¿Te suele pasar que los ruidos no te dejan concentrarte? ¡Podés intentar poniendo estos vídeos de fondo para relajarte con sonidos de lluvia o música Lo-Fi!
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Selecciona la duracion de la tarea. A. 5 minutos. B. 15 minutos. C. 30 Minutos. D. 45 minutos. E. 60 minutos. Escribe "volver" para cancelar la creacion de la tarea.
Entendido, anoté la tarea: , a las :, con una duracion de minutos.
Oy, oy. Lo siento muuucho, mi cerebrito vacuno se llenó, no podre almacenar mas tareas por ahora :(
¡Cancelando tarea!
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Anotado, añadí el evento: , a las: : horas.
Oy, oy. Lo siento muuucho, mi cerebrito vacuno se llenó, no podre almacenar mas eventos por ahora :(
¡Evento cancelado!
EduBoti@gmail.com
Es hora de hacer tu tarea: . Se bloquearán las
notificaciones de tu dispositivo para evitar interrupciones ¡En marcha! Duracion de la sesión: minutos.
Muuucho trabajo ¿no? Tomate un descansito.
Se acabó el descanso, volvemos al trabajo. ¡Animo, te falta poco!
¡Tiempo de tarea finalizado!
¿Qué tal te fue con tu tarea? Si pudiste completarla escribe completada, en cambio
si no lograste completarla escribe incompleta. Por favor se honesto contigo mismo.
¡Eso es genial, muuuy bien hecho! Te ganaste
palmeras 🌴. Tienes en total: 🌴.
¿Podrías indicarme la razón?: A. No me alcanzo el tiempo. B. Me distraje mucho. C. Me costó realizarla. D. No tenía animos/me frustré. E. Me dió pereza. F. Otro.
Si no te alcanzó el tiempo que configuraste la proxima prueba con mas. Pero si te refieres
a un problema de horarios, te recomiendo que le eches un vistazo a tus tiempos y pruebes otra organización. En internet existen muchos
metodos y consejos para organizarte. En el apartado Ayuda encontrarás mas información.
Si te distraes mucho, podrías empezar por identificar la causa del porqué. Mientras haces
una tarea yo procuro bloquear las distracciones que vienen de tu dispositivo. Algo que te puede servir es definir tus prioridades y
enfocar tu mente en lo que estas haciendo para ser eficiente. Si realizas otras tareas al mismo tiempo que tu tarea 'principal', te distraeras y no darás
tu 100% en ello.
También el entorno influye, si estas en un entorno con el cual no estas a gusto, es incomodo,
hay mucho ruido, o no es agradable, esto te dispersara también. Procura tener un espacio organizado y un ambiente agradable con el cual
te puedas concentrar. Como siempre podrás encontrar metodos en internet que te ayuden con esto, ya sea musica para concentrarte, consejos
de otras personas y demás. En el apartado Ayuda encontrarás mas información.
¡No te desanimes! Aunque hayan cosas que parezcan imposibles de realizar, con perseverancia,
y dedicación verás que no eran tan imposibles como pensabas. Si tienes una tarea muy grande, puedes descomponerla en pequeñas partes, así
poco a poco avanzas con pequeñas cosas, evitando que te abrumes. Estudia y averigua mas sobre lo que estas haciendo, investiga y
aprende mas. En el apartado Ayuda hay cosas que pueden ser útiles.
Si no tienes animos al realizar una tarea suele ser mejor esperar a cuando tengas animos, ya que
de lo contrario no la realizaras con eficiencia, además de sentirse una tortura. Si te frustras por algo que no te salga o un problema el
cual no puedas resolver, pospone la tarea y haz otra cosa, esto suele servir mucho ya que despues al retomar la actividad encontrarás una
solución, esto también aplica para las ganas de hacer la tarea, si estas mucho tiempo haciendola sin tomarte descansos lo mas probable es
que te frustres. En el apartado Ayuda encontrarás mas información.
Esto suele ir ligado al problema de la procrastinación. En el apartado Ayuda encontrarás
un apartado sobre el tema el cual se explica muy bien, incluyendo metodos para contrarrestar.
Si tienes alguna duda o problema puedes pedirme ayuda. Cuenta con ello.
¿En que necesitas ayuda?
A. Ayuda con la procrastinación. B. Ayuda con estres. C. Especialistas no vacunos. D. Acerca de CowHelp.
Procrastinar consiste en posponer deliberadamente tareas importantes pendientes, a pesar
de tener la oportunidad de llevarlas a cabo (se tiene el tiempo y la ocasión). Las consecuencias son:
Aumento del estres por acumulación de trabajo.
Disminución de la autoeficacia.
Sentimiento de culpa por dejarlo para más tarde.
Sensación de pérdida de tiempo. ¿Qué puedo hacer? Organización del tiempo:Clarificar las tareas pendientes y priorizarlas para, así, poder organizar el
tiempo que se le va a dedicar a cada una. Ponerle fecha y hora mediante un calendario o planning puede facilitar la realización de
la tarea. La regla de dos minutos:Si existe algo que puedas hacer en los próximos dos, cinco o diez minutos, es preferible que la hagas en
lugar de planificarla. Esto se debe a que se tarda más en planificar que en realizarla y, además, disminuiremos la cantidad de pequeñas
tareas pendientes. Disminuir distracciones:Durante el tiempo que estemos realizando las tareas, disminuir la posibilidad de distracciones.
Esto significa, no tener el móvil a mano, tener la televisión apagada, cuidar las condiciones ambientales para poder desempañar
la tarea cómodamente, etc.
El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional. Puede provenir de cualquier
situación o pensamiento que lo haga sentir a uno frustrado, furioso o nervioso.
Cuando tiene estrés crónico, su cuerpo se mantiene alerta incluso cuando no hay peligro. Con el tiempo, esto le pone en riesgo de
problemas de salud, incluyendo: Presión arterial alta. Insuficiencia cardíaca.
No siempre puede evitar el estrés en su vida, pero puede aprender a manejarlo mejor.
Los Institutos Nacionales de la Salud recomiendan estas medidas: Establece prioridades. Mantente en contacto con personas que pueden proporcionar apoyo emocional y de otra índole. Tómate tiempo para hacer actividades relajantes que disfrutas Evita pensar obsesivamente en los problemas. Acude a un profesional de la salud emocional.
CowHelp es un proyecto desarrollado por un curso de DW4 de Aprendé Programando como proyecto final, enfocado en el fenomeno /
problematica que se volvió muy común: La mala distribución de los tiempos, tanto para realizar actividades cotidianas, como tareas,
estudios, etcétera.
Vivimos en un mundo conectado a la red, por lo que es normal que nos distraigamos y perdamos la noción del tiempo. Esto es un problema
ya que no conseguimos completar nuestros objetivos en tiempo y forma, siempre nos vemos obstaculizados por nuestros dispositivos y no
hacemos lo que tenemos que hacer.
Todo esto nos lleva a presentar diferentes consecuencias en la vida cotidiana, podemos empezar a sentirnos frustrados tras no completar
nuestros objetivos como nos gustaría hacerlo. También nos encontramos un bajo rendimiento tanto académico como laboral, para finalmente
perder también el interés en estas tareas, y terminar abandonadolas.
Por eso, desarrollamos el proyecto Cow Help, el cual es un bot que nos ayudará con la organización de tiempos y a evitar la distracción
en las tareas.
CowHelp incluye: sistema de puntuación por la realización de tareas para que el usuario tenga incentivo de realizar sus tareas, Cow
también puede preguntar por nosotros y por nuestra salud cuando no completamos una tarea para que sirva de ayuda y autoanalisis al
cliente, ademas de ofrecer contenido, información, metodos y demás para aliviar el estrés y para manejar mejor estas situaciones
de desconcentración, gestión de tiempos, estrés, etcétera.
CowHelp es un bot web que busca brindar un servicio de agenda con preguntas, para ayudar al usuario a organizarse y distribuir mejor
su uso diario del tiempo. Así solucionamos la dificultad con la que los usuarios se organizan en el día a día, y les entregamos una
herramienta para luchar contra el procrastinar de los dispositivos que nos llaman.
Conoce los mejores 20 métodos de estudio